Дневной сон и почему он такой противный
Став родителями, мы понимаем, насколько это важная часть ежедневной рутины для ребенка. Да что там для ребенка, мы и сами мечтаем о таком шикарном режиме!
Так почему так тяжело уложить порой малыша?
1. Нервная система ребёнка устроена по другому. Мы думаем, что если его как следует утомить (нагулять, наиграть и т. д.) то он устанет и каааак уснёт!
Это заблуждение. При превышении времени бодрствования малыш не становится сонливым, а, наоборот, перевозбуждается, становится более раздражительным, капризным, активным... Все что угодно, но не сонливым
❗Выстройте режим дня ребёнка так, чтобы он не перевозбуждался во время бодрствования.
С младенчества следите за сигналами усталости малыша: трёт глазки, зевает, снижается двигательная активность.
Укладывать нужно именно в этот момент, через несколько минут малыш снова будет готов "к великим свершениям" и уложить его гораздо сложнее.
В 5 месяцев среднее время бодрствования ребенка составляет от 2 ч до 2 ч 15 мин,
В 7 месяцев — от 2 ч 45 м до 3 ч,
В 9 месяцев — от 3 ч до 3 ч 30 мин.
После 9 месяцев у ребенка обычно остается 2 дневных сна, режим становится постоянным и предсказуемым: родители могут уже просто ориентироваться по часам, а не высчитывать время бодрствования.
Так почему так тяжело уложить порой малыша?
1. Нервная система ребёнка устроена по другому. Мы думаем, что если его как следует утомить (нагулять, наиграть и т. д.) то он устанет и каааак уснёт!
Это заблуждение. При превышении времени бодрствования малыш не становится сонливым, а, наоборот, перевозбуждается, становится более раздражительным, капризным, активным... Все что угодно, но не сонливым
❗Выстройте режим дня ребёнка так, чтобы он не перевозбуждался во время бодрствования.
С младенчества следите за сигналами усталости малыша: трёт глазки, зевает, снижается двигательная активность.
Укладывать нужно именно в этот момент, через несколько минут малыш снова будет готов "к великим свершениям" и уложить его гораздо сложнее.
В 5 месяцев среднее время бодрствования ребенка составляет от 2 ч до 2 ч 15 мин,
В 7 месяцев — от 2 ч 45 м до 3 ч,
В 9 месяцев — от 3 ч до 3 ч 30 мин.
После 9 месяцев у ребенка обычно остается 2 дневных сна, режим становится постоянным и предсказуемым: родители могут уже просто ориентироваться по часам, а не высчитывать время бодрствования.