Про стресс
Все сложнее очиститься от информационного шлака, от отравляющих и пугающих новостей. Кажется, что весь мир против тебя, как против простого человека.
Если раньше было принято говорить о сезонном ухудшении настроения, то сегодня можно уверенно переменить выражение на постоянную депрессивную атмосферу, имеющую как социальные причины, так и гормональные, связанные с химическими процессами в теле.
Возникает вопрос. Разве теперь нельзя ничего сделать?
Можно. И главное - нужно.
И с самого начала надо перестроить мышление. Как? Просто вынуть свои мысли из вечного решения бытовых проблем. Проблемы никогда не закончатся. И вся их подлость заключается в том, что они способны порабощать наше внимание полностью. Мы начинаем спать, работать, отдыхать с мыслями о их решении. Это выматывает. Мы перестаем рассуждать о вещах более высшего порядка. Интересоваться чем-то, что не связано с ублажением плоти. Потому то и важно заставить себя вынуться из этого приземленного существования. Начать хотя бы читать художественную литературу. Начать с посещения выставок, музеев, концертов. А далее определиться со своей духовной идентичностью. Это уже переход на более высокий уровень мышления. Это уже прокачка не душевных качеств, а выход к духовному развитию. Для чего это надо? Именно для победы над депрессивным состоянием. Это как вырваться через низкие тяжёлые серые тучи к чистому небу и к солнцу.
К пониманию того, что проблемы кажутся неразрешимыми исключительно в позиции червя. Пока мы прибиты к земле страхами и заботами, мы никогда не сможем справиться с ними. И только переход на более высокий уровень сознания может решить эти проблемы. Вернее, изменить наше отношение и вынуть нас самих из того состояния погруженности в стресс.
Естественно, что кроме проработки собственного мышления, нужна проработка и телесных пристрастий. Питания, привычек сна и бодрствования. Физической активности и т.д.. Проработка отношений внутри семьи. Отношений на работе. Принятия решения о том, нужны ли тебе кардинальные перемены в жизни. Спасет ли тебя простой переезд в глухомань от твоих демонов. Ведь, если ты уедешь на край света в своем привычном депрессивном состоянии, то ты просто напросто заберёшь с собой всех своих депрессариков. И к куче привычных проблем прибавишь себе новые заботы. Хотя, в житии в дали от города есть одно огромное преимущество. Я про пространство вокруг тебя. Про терапевтическое одиночество. Про возможность замедлиться. Дать своему сознанию отдых. Пожить в неспешной тишине.
Однако, если из вашей попы торчит петарда, то никакие пасторали не смогут вас остановить. Вы просто не сможете. Вот потому то прежде чем менять жизнь кардинальным образом, надо менять сознание. С объятиями вас, автор.
Автор публикации Фомина Юлия Вячеславовна. Психолог практик со стажем более двадцати лет.
Если вы испытываете проблемы связанные с развитием или воспитанием детей, можно перейти по ссылке vk.com/club187317620 и обратиться к ней за консультацией в личном сообщении. (ссылка)
Если раньше было принято говорить о сезонном ухудшении настроения, то сегодня можно уверенно переменить выражение на постоянную депрессивную атмосферу, имеющую как социальные причины, так и гормональные, связанные с химическими процессами в теле.
Возникает вопрос. Разве теперь нельзя ничего сделать?
Можно. И главное - нужно.
И с самого начала надо перестроить мышление. Как? Просто вынуть свои мысли из вечного решения бытовых проблем. Проблемы никогда не закончатся. И вся их подлость заключается в том, что они способны порабощать наше внимание полностью. Мы начинаем спать, работать, отдыхать с мыслями о их решении. Это выматывает. Мы перестаем рассуждать о вещах более высшего порядка. Интересоваться чем-то, что не связано с ублажением плоти. Потому то и важно заставить себя вынуться из этого приземленного существования. Начать хотя бы читать художественную литературу. Начать с посещения выставок, музеев, концертов. А далее определиться со своей духовной идентичностью. Это уже переход на более высокий уровень мышления. Это уже прокачка не душевных качеств, а выход к духовному развитию. Для чего это надо? Именно для победы над депрессивным состоянием. Это как вырваться через низкие тяжёлые серые тучи к чистому небу и к солнцу.
К пониманию того, что проблемы кажутся неразрешимыми исключительно в позиции червя. Пока мы прибиты к земле страхами и заботами, мы никогда не сможем справиться с ними. И только переход на более высокий уровень сознания может решить эти проблемы. Вернее, изменить наше отношение и вынуть нас самих из того состояния погруженности в стресс.
Естественно, что кроме проработки собственного мышления, нужна проработка и телесных пристрастий. Питания, привычек сна и бодрствования. Физической активности и т.д.. Проработка отношений внутри семьи. Отношений на работе. Принятия решения о том, нужны ли тебе кардинальные перемены в жизни. Спасет ли тебя простой переезд в глухомань от твоих демонов. Ведь, если ты уедешь на край света в своем привычном депрессивном состоянии, то ты просто напросто заберёшь с собой всех своих депрессариков. И к куче привычных проблем прибавишь себе новые заботы. Хотя, в житии в дали от города есть одно огромное преимущество. Я про пространство вокруг тебя. Про терапевтическое одиночество. Про возможность замедлиться. Дать своему сознанию отдых. Пожить в неспешной тишине.
Однако, если из вашей попы торчит петарда, то никакие пасторали не смогут вас остановить. Вы просто не сможете. Вот потому то прежде чем менять жизнь кардинальным образом, надо менять сознание. С объятиями вас, автор.
Автор публикации Фомина Юлия Вячеславовна. Психолог практик со стажем более двадцати лет.
Если вы испытываете проблемы связанные с развитием или воспитанием детей, можно перейти по ссылке vk.com/club187317620 и обратиться к ней за консультацией в личном сообщении. (ссылка)